#cpb减肥法#
CBP减肥计划｜无脑无限畅吃4种食物还能掉秤还能瘦！
CBP是海外爆火极简减脂法，C=鸡胸肉、B=西兰花+胡萝卜、P=土豆，只吃这4样、不限量吃到饱，靠超强饱腹感自然制造热量缺口，不用算卡、不挨饿。
执行超简单：蒸/煮为主，每餐最多1勺油，只喝白水/黑咖啡，戒掉含糖饮料与零食。
适合：短期快速掉秤、清肠胃，适合突击减脂。
缺点：饮食单一，建议短期尝试，别长期执行，避免营养不均衡。