医生最近建议我维D要补5000 iu/天，然而，我之前都吃2000 iu而已，其实还是不够。

而且，我们这经常是大晴天大太阳的，我也算常出门活动了。维d还是得靠补[跪了]

最近还听说一个朋友得了骨质疏松，全身疼。

总之，不要忽视吧，该健康检查早点去检查。
中年女性很大概率还是要多补钙、补维D的（如果有需要）。