看见一个孕妇妊娠期控糖，于是早餐吃小米粥➕麦片

我想起之前刷到的这个姥爷，他早餐只吃肯德基的芝士鸡肉帕尼尼（轻盈版）他自带一个黄瓜，吃完喝个咖啡，餐后两小时测血糖都在 7-8 中间

而且他已经这么吃了四年了！！只吃鸡肉，因为鸡肉是白肉猪肉是红肉（这段原理不太懂）他还买了年卡天天去吃

我也感觉早上喝一肚子小米粥不如吃点有蛋白质有蔬菜有碳水的[泪奔]任何糊糊都疯狂刺激血糖啊

（无利益相关纯分享，众所周知本人不吃早餐）