#女生午睡5小时被领导警告发视频哭诉#这不该滚吗？又不是特殊情况，况且这哪叫午睡，明明睡了半天班。

午睡建议控制在 20–30 分钟，别睡太久，不然晚上更睡不着，陷入恶性循环。
超过 30 分钟，容易进入深度睡眠。被叫醒会头昏脑胀（睡眠惯性），还可能干扰晚上失眠。
超过 1 小时，研究显示，可能增加心血管、代谢疾病风险 。

所以午睡最好设个闹钟，别睡过头。http://t.cn/AXIRSbXP