#cpb减肥法#

出于好奇去搜了最近很火的CPB减肥法，看完直接劝退。简单说就是只吃鸡胸肉、土豆、西兰花和胡萝卜，少油无糖，靠极端单一饮食制造热量缺口，短期确实能快速掉秤。

优点是省事、饱腹感强，还能重置重油重糖的食欲。但缺点也很明显：营养太单一，容易乏力便秘，长期还可能影响健康，结束后稍有不慎就极易反弹。

这种暴力刷脂法只适合短期应急，对我这种想减脂、还想吃点花样的人来说实在不友好，果断放弃，还是老老实实均衡饮食更靠谱。

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