如今体制内外不少中医谈节气养生，大多只是套用《四气调神大论》的四时框架泛泛而谈，却极少有人深究二十四节气最核心的区分——节与中气。
二十四节气，本就分为十二节与十二中气。《淮南子》中已载有完整的二十四节气体系，至西汉孟喜创卦气说，将二十四节气与十二消息卦相配，借卦象阴阳消长以明天地气机进退之序。
而天地阴阳气化的流转，并非一条平滑连续的曲线，而是呈阶段性、节律性起伏。所谓“节”，取象于竹之节，为两气相接、阴阳交变、气机转折之点；所谓“中气”，则为气机运行相对平稳、充盛、守中之态。
因此，节与中气对人体的影响截然不同：
中气稳定而持久，更关乎人体脏腑本气与根基，像二分二至（春分、秋分、冬至、夏至）皆属中气，适宜调补体质、固本培元、调理慢病。
节则主转折与变动，气机动荡而持续较短，如四立（立春、立夏、立秋、立冬）均为节，更易引发外感、情志波动与旧疾复发，故防病、调神多重在节。
当然，时下许多中医谈节气，本就偏于宣传而已，对医理不求甚解，也在情理之中。#剑胆琴心TCM#