阴虚火旺+湿热，终于喝对了！

真的太懂这种纠结体质了
一边上火口干、舌有红点、睡不好
一边大便黏、口水多、吃点就胀
更难受的是上热下寒，上面火大、下面冰凉手脚不暖
踩过的坑真的一箩筐：
只祛湿越喝越干火更重，
只滋阴又腻又加重湿气！
清热则肚子更凉，
温补又马上上火

🌿 光滋阴会助湿，光祛湿会伤阴！

今天教你这样喝：
炒薏米15g + 茯苓10g + 陈皮3g
麦冬6g + 玉竹6g + 淡竹叶3g
煮水代茶饮，一周2-3次就够，不建议天天喝。

这款茶喝完的感受就是：
喝下去很润，嘴巴干、喉咙发紧的感觉会慢慢缓解，舌头没那么红烫，整个人清爽很多。大便会慢慢不那么黏马桶，身体不沉不腻，越来越舒服。

💡 小提醒：
每个人体质都不一样，调理思路也千差万别，
大家可以在评论区聊聊自己的体质感受，或者分享下调理小经验

⚠️ 温馨提示：本文仅为日常养生分享，不替代诊疗，如有身体不适，请务必及时线下就医。