#cpb减肥法#
邪修减肥方案还真是层出不穷。了解了一下，CPB就是只吃鸡胸肉、西蓝花、胡萝卜、土豆这四种食材，少油无油烹调，不限食量，号称一个月掉14近肥肉。
我怎么这么不信呢。

这么吃能减吗？那肯定是能减。相信头两天一看不限量敞开吃，还挺开心。吃了几天再看这几种食之无味的食材根本吃不下去，多影响食欲啊。

从营养的角度，CPB减肥法也有不少隐患。
1️⃣严重缺乏优质脂肪，缺乏必需脂肪酸。
2️⃣矿物质元素不足，比如钙、铁、锌、硒都没有好来源。
3️⃣维生素偏科，B12、叶酸、维E都没有好来源。
4️⃣膳食纤维来源单一。
5️⃣植物化学物来源单一。
6️⃣极有可能蛋白质过多而碳水化合物不足，供能比失衡，肝肾压力大，肠胃胀气。
7️⃣长期施行引起食欲压抑，弄不好引起厌食症，或者一旦恢复正常引起报复性暴食，体重反弹，节食成果毁于一旦。

一时想到这些。
这一类减肥方法，与其说是“极简减肥法”，不如说是“极懒减肥法”。是得多不想动脑子不想动肌肉才这么干？