#cpb减肥法#
今天的早餐：
青团、牛奶银耳羹、玉米、蓝莓、猕猴桃
#我的美食日记##不可辜负的美食##一日一食一记[超话]#
http://t.cn/AXInIxhl
那些固定几种食材的减肥法，真的太折磨人了
我是很难坚持，硬抗可能还容易暴饮暴食
我觉得稳住体重也没那么难[允悲]
日常戒掉乱七八糟的零食，饮料
偶尔嘴馋忍不住，吃一小口解解馋，不贪多就没事
三餐正常吃家常菜
不用特意忌口饭菜，也不用饿肚子
每餐吃七分饱，主食适量
多吃青菜瘦肉
好好吃饭，轻松自律
吃得舒服，体重也稳稳当当
健康又长久[嘻嘻]