这两天看了中医名家，他给所有身体有问题的人，重复一句话，少吃，一定要少吃，尤其晚上，更要少吃，晚上所有高蛋白，高热量的东西都不要摄入，晚上大鱼大肉的不吃。清淡为主 ​