#午睡时间超1小时死亡风险增加30%# “午睡超1小时，死亡风险增加30%”——每次看到这类标题，我都想问：研究原文你看了吗？相关性等于因果性吗？校正了基础疾病、夜间睡眠质量、生活方式等混杂因素吗？
事实上，很多所谓“午睡与死亡率”的研究，恰恰是因为本身夜间睡眠差、或者已有慢性病的人，才需要更长的午睡补觉。不是午睡让你死，而是你快死了才需要睡那么久。
这种把相关性包装成因果的“反智科普”，除了制造焦虑、骗流量之外，对公众健康没有任何帮助。真要讲科学：适度午睡（20-30分钟）对心血管和认知都有益。别拿统计学吓唬人，先把逻辑搞搞清楚。