⛰️余姚大青山东岗山反穿23km✨越野跑绝美森林虐线🌈
4🈷️2️⃣日📅周四，过节前天气最好的一天☀️余姚东岗山大青山升级23公里🌟轻虐超大环线越野跑🏃🏻

🌲余姚的东岗山常规7km小环线、14km大环线已经不够过瘾，这次直接从大青山入口反穿，自己加餐跑出一条23km自制虐线，入门虐线强度直接拉满。
📊本次训练数据
▪ 总里程：23km
▪ 累计爬升：近1300m
▪ 比传统14km环线：多8km+近500m爬升

⭕️整条路线：
起点终点🏁金子岙村🌟
从大青山入口反穿进山→登顶东岗山→往东岗村→沿晓大段公路环行→经过王石坑村→二上东岗山再次爬升→大坪直冲最高峰→汇入14km主线返程。

⚠️重点危险路段提醒
从东岗村前往晓大段公路之间，有一段山脊水渠路
水渠仅30–40cm宽，右侧就是50–100m高的陡坡悬崖🚨
通过时务必慢行、抓稳、不拍照，千万小心！
但这段视野也是真的绝，悬崖山脊风光无敌。

🐿️一路原始森林遮天蔽日，腐殖土路跑感舒服，瀑布溪流不断，春日绿意拉满。海拔700+米路段视野开阔，踏青与越野一次搞定。

❤️线路适配：
▪ 休闲党：7km小环线轻松吸氧
▪ 常规徒步：14km经典大环线
▪ 越野拉练：直接冲这条23km反穿版

🌳路况成熟、路标清晰，野路+古道+乡村公路交替，安全又有野趣，春天踏青来这跑山太舒服。

🕶️越野穿搭：
止汗带～攀山鼠🐭
速干T恤～昂跑
速干短裤～安踏
越野跑鞋～始祖鸟LD3👟
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