【收藏！#9个吃法把心血管保护好#】#心脏最怕瞎吃乱补#保护好心血管根本不靠某一种“神奇食物”，而是一套科学又好坚持的饮食模式。9条清晰原则，把“怎么吃对心脏好”讲得明明白白：
[星星]吃进去的能量，要和消耗掉的能量大致持平
[星星]蔬菜水果要吃够，注意！不要榨汁喝
[星星]主食要换一换，全谷物比白米白面更护心
[星星]蛋白质选优质蛋白，对心血管健康更友好
[星星]用好脂肪换掉坏脂肪，血管越吃越年轻
[星星]少吃超加工食品，少吃一口少一分伤害
[星星]添加糖能少则少，危害比你想得更可怕
[星星]盐要少放一点，血管压力少一些
[星星]酒，安全剂量是0，最好一滴不沾
（人民日报健康客户端）http://t.cn/AXImhznb
