【#午睡时间超1小时死亡风险增加30%#】

图一的霉体和砖家们又瞎几把带节奏了。

首先午睡时间超1小时的人群，全因死亡风险比对照组高30%，这一点应该是真的；

然后午睡时间20-30分钟的人群，全因死亡风险比对照更低，这一点应该也是真的。

可是问题在于：图一砖家提出的建议，是让那些午睡时间超1小时的人群改变习惯，只睡20-30分钟——这个建议能不能降低他们的全因死亡风险？

有没有砖家敢打这个包票？

其实道理很简单，为啥午睡1个小时以上的全因死亡风险反而更高？因为大家都知道睡眠剥夺会导致全因死亡风险增高。而如果某些人的晚间睡眠剥夺已经严重到需要中午睡一个小时以上才能弥补的程度，那么全因死亡风险当然会偏高。

至于没有经历这种程度的晚间睡眠剥夺的人群，中午想睡一个小时以上其实都不太容易……

于是现在问题就来了：如果那些晚间睡眠剥夺已经严重到需要中午睡一个小时以上来弥补的人群，听信了图一这类砖家的鬼话，强行只睡20-30分钟就起床……那么他们会不会死得更麻？[摊手]