保健品这块儿，我 50 岁之前偶尔吃点维生素 C，因为吃蔬菜太少了。50 岁以后，查出来维生素 D 缺乏，乖乖的开始吃钙片加单独剂量的维生素 D，后来钙片改成迪巧液体钙了，是因为好喝[哈哈][哈哈][哈哈]，大白片吞咽困难啊。
补充完的确肌肉痉挛发生次数减少了很多。
以前伸个懒腰都能小腿抽筋[哈哈]
身在北方，每周吃一斤海鱼还挺费事的。