赤脚走路好不好？我告诉你，太好了！不仅好，它还能治大病！你们想想看嘛，古人造字，“人”是怎么写的？头顶着天，脚踩着地，这叫“顶天立地”！

天为阳，地为阴。我们人体要健康，就必须跟天地之气相通。可是现在呢？我们脚上穿的都是什么？橡胶底的鞋子！橡胶是绝缘体啊！你把脚底板封得死死的，地气上不来，人体的浊气下不去，这个人就变成了一个绝缘的闷葫芦，那肯定会生病的啊。

你去泥土地上、草地上赤脚走走看！脚底板有一个大穴，叫涌泉穴，那是肾经的井穴！你光着脚在地上走，脚底板跟大地摩擦，摩擦生热对不对？这个热力加上大地的地气，顺着肾经直接往上走，进入你的少腹（小肚子）。这叫什么？这叫“引地气以温下焦”！你脚底一热，全身的血液循环就加快了，子宫里的寒冰就被融化了。经血“哗”地一下排出来了，里面没有瘀血堵着了，“通则不痛”，痛经当场就没了！这需要吃药吗？不需要啊！大自然就是最好的医生！

再来说失眠。现在多少人晚上睡不着觉！医生又来了，给你开安眠药。我告诉你，安眠药吃多了。会你把肝脏、肾脏都吃坏了，最后变成抑郁症。

这时候该怎么办？脱掉鞋子，去外面赤脚走路！你光着脚踩在地上，脚底的涌泉穴一受到刺激，这就叫“引火归元”！把你脑袋上那些虚火、那些乱七八糟的思绪，全部通过经络拉到脚底板去，排到大地里面。你的头脑一冷静下来，脚底一暖和，阴阳一交接，你倒在床上呼呼大睡，打雷都叫不醒你！就这么简单！

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