【分享！#每天5到10分钟护好心血管#】健康不是某一件事做到极致，而是睡、吃、动一起慢慢变好。你不用逼自己做到满分，也不用花大把时间，每天5～10分钟的小改变，就能悄悄改写心血管命运。#3个零难度微习惯帮你护心#
[星星]习惯一：每天早睡10分钟。不用强迫自己突然早睡1小时，10分钟起步，身体毫无压力。
[星星]习惯二：5～10分钟“碎片运动”。办公间隙，可以坐姿伸腿、椅子半蹲、扶桌俯卧撑等。
[星星]习惯三：每天蔬菜多吃两三口。如果可以，每天蔬菜的种类至少要达到3种，最好5种以上，其中深色蔬菜应占一半以上。
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