最近发照片大家都问我怎么瘦的？
就是少吃！
只在真正饿的时候吃，只吃饱不吃撑，就不会胖。
瘦下来容易，真正难的是保持！
为什么？减肥的尽头是情绪稳定

情绪压力一上来，奶茶、烧烤、螺蛳粉、炸鸡、蛋糕就kuku点起来。

所以减肥难的不是饿，是怎么稳住内核，不然就算强行饿一段时间瘦下来，也还是会反弹回去，我自己就是这样反反复复很多年了。

所以我也一直在学习和自己的情绪相处，接纳不完美的自己，给消极想法也“减减肥”，才能真正和食物和解。