只要你不混乱，时间永远够用。信息要看得少而精，做事要做得少而精，各个层面做减法。

以前我也是一个会利用一切碎片时间看信息的人，等车的间隙听个播客，在健身房跑步的时候放个视频，让自己充斥在泛滥的信息和内容当中。

主要是焦虑的驱动下，不想在任何没有睡觉的一两个小时里停下来。

事实上，认知的提升不在于看书和视频的多少，而在于和信息交互的深度。

现在我不允许自己在没有桌子的时候，看任何信息、文件和内容，反而正儿八经坐在那里阅读时，进得会比较深。

而闲下来的15分钟，我会打扫一下房间，整理衣服、珠宝、书，连音乐都不放，因为我可以hold住房间的那种安静，还能和自己的物品对对话。

这件事情给了我非常大的治愈和平静，分享给动脑过多、做事密度过大、在奋斗期逐渐眩晕的大家～