#生活手记#种菜、养腰、惜日常

周一晚上，刚取回来网上买的菜苗，我就迫不及待奔向阳台。去年秋天从小长山岛海山酒店康养时带回的香葱，已悄悄冒芽。我蹲下身，细细翻松种菜箱里的土，拌上新买的有机肥，再把木耳菜、冰菜、香葱一一栽好、浇透水，又把露台收拾干净。也许是蹲得太久，也许是起身太急，也是着了凉，临睡前，腰部已隐隐不适。

次日晨起，腰部又酸又胀，稍一转身便牵扯着疼。周四去按摩，我跟小张师傅说：“今天怕是要给你增加难度了。” 她按了按痛点，宽慰我：“问题不大，肌肉松解后能缓过来。” 两个小时的推拿后，紧绷的腰背部果然松快许多。到周五，酸胀与痛感都明显减轻。周六，我迫不及待重回球场，五十分钟反手，正手，两点训练下来，腰竟毫无不适，这次小小的腰伤，算是彻底痊愈。

小时候常听大人说：“小孩子没长腰，哪会腰疼。” 我真正懂得腰疼的滋味，是在五十多岁之后。照顾卧床的娘，每日和保姆一起帮她翻身、挪动，一点点体会到腰部的吃力和不适，也第一次知道，健康的腰，支撑的不只是自己，还有一整个家。

人体真是台精密又娇贵的机器，一处微恙，便牵一发而动全身。如今越发懂得：清晨醒来，四肢舒展、周身无痛，便是万幸；身体无恙，还能奔赴一场热爱的运动，酣畅淋漓，便是福气；运动后冲个热水澡，吃上一餐自己亲手做的家常饭，便是满足；夜里安安稳稳躺上床，倒头便能熟睡，便是人间至福。

日子不必轰轰烈烈，平安、无痛、有事做、有所爱、睡得香、吃得暖，便是最好的时光。