【#清明养生的重点是清浊气#】#中医建议这两个时间多出去玩# 清明前后，很多人会莫名其妙地烦躁，睡不踏实，总叹气。这个时节阳气和寒气在身体里打架，很容易出现“气机郁滞”，养生最好的方式就是多出去走走。出门的黄金时段是早上太阳升起后或下午三四点，到了户外，建议伸伸懒腰、从上到下轻拍腋窝，每侧拍30下，拍到微微发热，就说明把浊气给拍出去了。#清明# http://t.cn/AXIrZuaS