【波比跳：世界公认的燃脂运动】又到了喜闻乐见的燃脂环节了，波比跳能活动全身70%以上的肌肉群。连续大量的波比跳能在最短时间内把心率提升到接近人体最大值，是一种高强度、最燃脂的运动，被广大健身者称为“脂肪杀手”[并不简单]

ps：做动作前一定要充分热身，大体重者、膝盖受伤者、心血管病患者不适合波比跳。#微博跨域计划##减肥# http://t.cn/AXIrxb8w