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今日#清明# ，气清景明，万物皆显
此时肝气最旺、湿气渐盛💦
养生重在疏肝理气 + 健脾祛湿
阿蕈来划重点🌿
[微风]清肝气
减酸增甘，多吃荠菜、菠菜
少辛辣，防春火
[太阳]化湿浊
少吃生冷肥甘，山药、薏米安排上
多踏青，微汗排郁气
[好运连连] 调情志
肝喜条达恶抑郁
祭扫之余，记得去大自然里走走

[并不简单]有机破壁灵芝孢子粉也是清明养生必备
《神农本草经》载其“补肝气”“益脾气”
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