人到中年才慢慢懂，运动不是为了练出多好的身材，而是为了守住自己的身体。攀岩🧗加普拉提，也给安排了！#为什么人到中年要坚持运动#最近我也重新拾起运动，不求强度多大，就只是微微出汗、动一动筋骨。明显感觉精神好了很多，睡眠也踏实了，整个人不那么容易疲惫。
真的不用拼命，适量就好。坚持下来就会发现，好状态都是慢慢养出来的。为了自己，也为了家人，好好动起来，比什么都实在。#微博跨域计划# http://t.cn/AXIrN5AO