吃陈允斌老师的这个方子，补肾真的是绝了

前几年我刚生完孩子那阵子，整个人虚得不行。站十几分钟就想坐，抱着娃一会儿胳膊就酸，手还抖。最难受的是晚上，一晚上要起来四五回上厕所，睡也睡不踏实。

后来看到陈允斌老师分享过一个补肾的方子，说专门给产后虚的人补的。我赶紧买回来煮着喝。

坚持了一个月，终于体会到啥叫肾气足了。晚上起夜的次数少了，腰也不酸不痛了。到现在我还经常煮这个汤喝。

做法我写下来，你们照着做就行。

准备板栗三颗，莲子八个，核桃六个，陈皮丝三克，枸杞一小把，冰糖适量。

板栗和核桃把肉取出来。莲子冲洗干净。陈皮撕成小块。

所有材料放进锅里，加够水。大火煮开，转小火慢慢熬三十分钟就行。

煮好了喝汤，板栗和核桃也可以吃掉。

这个汤味道不错，食材也都是平时能买到的。我有时候就单独煮汤喝，有时候加点肉一起煲。

你们要是有腰酸腿软、晚上老起夜的，试试这个方子。