#为什么人到中年要坚持运动#
因为不想——早早猝死、虚弱无力、爱生病、爱疲劳、身体发沉、肥胖油腻、体检指标各种异常。

中年人想健康有质量的活着，不控制饮食也不运动，基本上跟非常健康有力气的良好状态无缘。

其实，中年人运动需要那么多理由吗？光一个不想这么早猝死，就够了吧。
当然运动的前提是休息充足，切忌越累越练，咱锻炼身体，不是祸害身体。