牛油果

牛油果不仅美味，而且对身体有益，比如：

1，富含谷胱甘肽，一种强大的抗氧化剂，
2，富含钾，可以调节血压，保护心脏，
3，牛油果中的健康脂肪有助于人体吸收食物中的维生素A、D、E、K，而且它本身就富含维生素E，
4，富含叶黄素和玉米黄素，可保护眼睛。
5，富含叶酸、B族维生素和健康脂肪。有助于认知、记忆和神经递质的调节，从而改善情绪。
6，改善血管健康。

牛油果以单不饱和脂肪为主，饱和脂肪为辅，极少量多不饱和脂肪，是典型的健康脂肪。

经常吃牛油果，你的心脏和皮肤会感谢你。

每100克牛油果含有：
钾：485毫克
叶酸：81微克
维生素B6：0.257毫克
维生素C：10毫克
维生素E：2.07毫克
总脂肪： 14.7克 - 15克
单不饱和脂肪：约9.8克
膳食纤维： 6.7克
糖： 0.7克
蛋白质： 2克 
同时还含有镁、锰、烟酸、K2、铁、锌等多种营养元素。

一只猫含有：自私、独立、孤僻、讲卫生（但会把家里搞得一团糟）、可爱、懒惰、贪吃、有好奇心、贪睡、势利……集人类所有美德于一身😂😂😂

牛油果猫T恤：穿着舒服。http://t.cn/R8qSOYF