补给这个东西 我自己还是会吃一点。

虽然最优选肯定还是食补，但我讨厌吃鱼，还有镁这些元素也很难从日常食材中足量获取

特别现在很多女孩子为了维持身材都吃很少，无法获得足够的营养，所以适当吃一吃补给还是有必要，选好产品就行了。有些人没必要趁机制造恐慌，不会显得你更聪明 ​