清明时节，气温回升，万物生长，人体内的阳气也随之升发。中医认为，春季与五脏中的“肝”相对应，此时肝气最为旺盛，同时脾胃容易受到肝胆的影响与湿气的影响变得更敏感脆弱。
肝气过旺：如果肝气升发太过或疏泄不畅，容易导致情绪波动、头晕目眩、口苦、失眠等问题。
湿气困脾：清明前后雨水增多，尤其在南方，湿气较重。湿邪容易困阻脾胃，导致食欲不振、身体困重、消化不良。
因此，清明养生的核心在于疏肝理气与健脾祛湿。
多走路散步，多梳头，吐纳以疏肝气。
疏肝理气，健脾祛湿之前写了很多，可以搜阅。 #国医的精诚力量#