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许愿元气满格之不内耗，放过自己

停止内耗，学会把心收回来。别反复纠结已发生的事，不臆测他人想法，没用的思虑立刻叫停。做事抓当下，定小目标，一步一步落地，不靠空想消耗自己！

接纳不完美，允许自己犯错、慢一点，不和别人攀比，只跟昨天的自己比。情绪上头时先暂停，深呼吸、动一动、出门走走，不让坏情绪困住思绪！

减少无效社交与碎片信息，多专注自身成长，读书、做事、养爱好。心里装正事，就没空胡思乱想。懂得及时止损，放下执念，活在当下，心简单了，内耗自然就少了！@微博Young生活