#清明养生听河南专家咋说#【清明养生这样做，把春天“养”进身体里！】#原来河南人这样过清明#清明是春季的第五个节气，气温回升、草木萌发。河南省健康科普专家、郑州大学第五附属医院临床营养科副主任医师丁丽敏提醒，清明不仅承载着缅怀先人的传统情感，更是顺应天时、调养身心的好时机。在踏青赏春、亲近自然的同时，也别忘了关注自己和家人的身体健康，让健康常伴整个春季。

清明前后花粉浓度较高，体质偏弱人群尤其是老人、儿童和过敏体质者，极易出现打喷嚏、流鼻涕、眼睛发痒等不适。丁丽敏指出，防护关键是减少花粉接触，春季中午到下午花粉浓度较高，尽量避开此时段户外活动，外出踏青、祭扫时可佩戴口罩、护目镜或眼镜、穿长袖衣裤，阻隔花粉吸入和皮肤接触，外出回家后要及时更换外衣、洗脸洗手，清洗鼻腔，降低花粉残留带来的刺激。#原来你是这样的河南#（杨露露） http://t.cn/AXIdEBYY