有手就会的牛油果水煎鸡排恰巴塔步骤拆解：
冷冻藜麦鸡排解冻后喷油每面各煎2分钟，中途加点水焖一下，这个做法做出来的鸡排会非常嫩
恰巴塔冷冻复热方法：平底不粘锅开中火，恰巴塔放进去，加点水盖盖两面焖一下，等水没了再开盖慢慢烘干，拿出来横着对半切，再放回锅中把切面烘脆，这样复热的恰巴塔比烤箱烤热的好吃，外脆内韧有嚼劲
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