#蓝色果然抑制食欲#我从中医+现代视角给大家讲明白，好懂又实用

中医讲五色入五脏，蓝色属水、主寒，对应肾与沉静之气。脾胃喜温恶寒，蓝色带来清冷感，会平缓胃火、收敛食欲，让躁动的饥饿感安静下来。

从人体本能看，天然蓝色食物极少，祖先把蓝色与变质、有毒绑定，大脑自带警惕信号，看到就下意识少吃，这是刻在基因里的自我保护。

现代研究也印证：蓝色能镇静神经、抑制饥饿素，降低味觉对甜鲜的敏感度，自然没那么想吃。

小建议：
想控食量，换蓝色餐盘、蓝色餐垫，温和辅助控食欲，不伤脾胃。
别极端节食，好好吃饭、温养脾胃，才是长久健康之道。 http://t.cn/RL8pcv4