很多时候，真正让人痛苦的不只是情绪本身，而是我们和情绪之间完全没有“空间”，只能被它拖着跑。 念头是念头，你是你。当你开始觉察这一切，不再被卷进去，就在这方寸的空间里，你已经走在内在成长的路上了。#心理学#正念#情绪管理#柳智宇# http://t.cn/AXIgBoD6 ​