如果有痛经严重的妞妞 可以试试调整自己的饮食习惯 说不定可以缓解！
不知道有没有妞妞跟我一样痛经特别严重 我是属于严重到基本每次都会呕吐拉肚子甚至好几次昏倒在厕所的那种 并且一直持续了五六年 去医院检查了子宫附件都没问题 医生就说是原发性痛经 没有特效药 俺就这样每个月靠着布洛芬缓解疼痛
但是俺最近的痛经好了很多 虽然还是痛 但是比以前那种痛到没力气走路的好太多了 为什么捏？因为这几个月我都在好好调整自己的饮食 之前我一个学医的朋友告诉我 痛经有可能是体内某种营养物质缺乏引起的 让我试试按照平均膳食宝塔来调整饮食 每天保证足够优质蛋白质 蔬果谷薯的摄入 减少油盐糖的摄入量 少喝饮品多喝水 所以我后面就试着每天一顿沙拉（酱这些只能放一点点） 加一顿正常饭菜 碳水会比以前少吃一些 换成红薯或者杂粮饭 肉蛋要吃够 每天一个奶或者酸奶（酸奶配料表第一得是生牛乳）然后每天保持健康的作息 放松心情少一些焦虑多一些动力
感觉调整生活习惯和饮食习惯之后 我的痛经确实比以前轻了不少 但还是会痛的 毕竟原发性痛经目前还没有明确的解释和治疗方法 不过真的被痛经折磨着已经严重影响生活工作和学习的妞妞们真的可以试试调整饮食 补充缺乏的营养物质 这样即使痛经不缓解 我们也有一个健康的体魄去对抗痛经！[举手][举手]