冒着北京的大风，带着我家小羊跑了十公里，本来以为是在轻松燃脂跑的，谁能想到居然跑了一个弱五分配，中间还等了红灯，耽误了不少时间，感觉自己真的好强。

主要是因为昨天落枕了，脖子僵硬发木，一早起来虽然感觉好了一点，还是没多少信心，只因为以前和孩子约好了，不想爽约，只能硬着头皮上，耿着脖子还能跑起来，真心佩服自己。

感觉鸡娃是越来越难了，小时候陪着上个兴趣班，检查一下作业就好了，小学高年级得陪着写作文，同样题目，他一篇我一篇，也可以接受，到了高中就很难了，得去上各种高端的竞赛班，得去外地，因为他胖了，得带着健身，好在我提前完成了预判，减掉了大几十斤， 从两百多斤的胖子转型长跑爱好者，好歹是跟上趟了，要不日子就很艰难。

小羊现在的段位很高，竞赛拿了三个省二，我完全没能力给予任何辅导，如果不是有能力陪着跑步，确实也没能力给予更多的支持了，但在指导他运动和减肥方面，还是颇有成果的，他瘦了十几斤，能从容地跑完十公里，最近半年开始力量练习，总体是靠谱的。

大风天的北京，其实不适合跑步，跑完满脸的灰，一搓一层泥，父子俩跑饿了，跑完去吃了泰国菜，小羊胃口极好，一份金汤豆腐煲上来，他直接当主食吃，一口都没给我留，可见饿到什么程度。
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