#缓解内耗的解药##微博兴趣创作计划##健康生活#
内耗其实是我们内心的一种自我消耗。它常常表现为过度担心别人的看法，反复纠结于一些小事，甚至在交流中感到焦虑不安。我们要学会接纳不完美，学会与自己和解，认识到“完成”比“完美”更重要。允许自己犯错，把错误看作是学习和成长的机会，而不是失败的标志。