#缓解内耗的解药#
昨天在法喜寺，抬头看见门头上:莫向外求
原来我们终其一生的焦虑和内耗，根源都在这里。突然明白治愈内耗的最好方式，就是把心收回自己身上。
人生本是一场渡劫，不必执着于向外索取，能渡自己的，从来只有内心的自洽与安宁。
缓解内耗的方法就是好好爱自己：出去走走看世界，认真学化妆取悦自己，坚持减重瘦身，慢慢修身养性沉淀内心。允许自己躺平，允许一切慢慢来，不逼自己硬撑，不纠结没发生的事。累了就追剧放空，烦了就出门看风景，焦虑了就好好安抚情绪。
向内求，心安处，便是归处。
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