我的肩颈和腰背真的负担很大 比很多人都更容易酸痛 之前我也做过相关功课的其实 但是1缩胸比隆要贵 大概要个4w 我有点舍不得 2那个束胸要穿三个月 太恼火了 3始终感觉通过锻炼还是能稍微改善一些……不过我练的强度和频率都不高 效果微乎其微就是了 ​