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如果小时候没有被好好地爱过，所谓的“坚强”，可能只是一个虚张声势的面具，一个自我保护的伪装而已。
———《与内在小孩和解》
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为什么说原生家庭很重要？为什么要疗愈童年创伤？为什么要与“内在小孩”和解？因为我们的一生，就是一个不断寻找爱和安全、不断自我整合的过程。

而所谓的“内在小孩”，就是基于我们的童年经验，留存于我们内心中的一个心理实体。虽然我们外在的自己会随着年龄长大，但小时候遭遇过的创伤体验，比如未被满足的愿望，被伤害的经历，恐惧、悲伤、委屈等负性情绪，会一直留存在我们的心中，就像一个脆弱、委屈的小孩子，一直躲在内心深处，不断地呐喊和控诉，这就是我们“内在小孩”的形成。

每个人的内心里都会住着一个“内在小孩”。因为这个世界没有完美父母，我们的童年都或多或少会经历创伤体验，都会有一些未被满足的愿望，以及受挫的情绪和情感。

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