#缓解内耗的解药#
我有一个不太道德但有用的方法，就是你在跟别人对话的时候想一想这个人嘎了你会有多难过，如果不是很难过那其实就不必太在乎他的话，因为他的命你都不是很在乎更何况他的话。。

就是这个人在你生命里的存在有没有重要到能够让你为之产生过多的情绪波动，你会发现99.99%的人其实是没有的。反正听着有道理、能吸收就听，不爽就怼，怼不了就左耳进右耳出。一开始肯定比较难做到，允许自己做不到，但慢慢锻炼就好了。