缺乏蛋白质的六个信号：

①贫血。

②皮肤和肢体浮肿。

③皮肤干燥，头发无光泽。

④伤口愈合缓慢。

⑤肌肉松弛，乏力。

⑥情绪低落，精神不振。

其实“谈肉色变”真的没必要，肉不是健康的敌人，而是补蛋白的好帮手。记住，均衡饮食才是健康的关键。该吃点肉了。 ​