很遗憾的说，妊娠糖尿病根本就没有治愈这一说，即便你分娩后数值恢复到正常水平了，你吃个粽子试试，餐后血糖立马突破10。

而正常人只要吃得下，不餐餐那么吃，血糖是不会轻易爆表的，胰岛素分泌是一个调控能力，不会因为你说某一餐吃得多就起飞。

我专门问过我那个医三代闺蜜，她给我忠告是一旦确诊妊娠糖尿病，你就必须按糖尿病前期来做生活管理，如果控制的好不会转正，最多一辈子就是异常状态。反之，大部分都会发展成2型糖尿病。

而且我觉得妊娠期糖尿病除了饮食，跟个人基因、体重和运动也有关系。我两胎都没有控制饮食，一方面我家没有糖尿病史，自身体重也轻，另一方面我确实算少食多餐那一类，就是每次食物摄入量都不大，所以爆糖的可能性很小。

并且蔬菜和肉类其实是随便吃的，它不会对你的血糖造成什么波动。还有，少吃主食，光吃蔬菜和肉类，你们会发现，体重真的特别完美，几乎长不胖。当然主食要吃，不能不吃，不吃主食后果很严重。孕中期自从我控制主食的摄入，我的体重几乎没增长了。

但是要注意，有些你们认为的蔬菜，那不是蔬菜，那是主食。比如我一个姐妹问我，你不是说蔬菜随便吃嘛，为什么我吃了血糖上天。

我就问她吃啥了，她说清炒土豆丝、酸辣藕丁、清蒸南瓜和炒干芋头什么的。我一听，眼泪都掉下来了。这全是主食呀，不是淀粉就是碳水，不升你的血糖升谁的？

对了，每个人的升糖扳机不一样，有的人是爆碳，大量精制主食升糖更厉害，有的人是对直接糖分，比如甜食、含糖饮料更敏感。自己要懂得区分。

总结下来，就是少食多餐，用杂粮替代精米白面，蔬菜肉蛋随意吃但要把土豆藕南瓜当主食，高脂、油炸类一定要控制着吃，餐后散步半小时。

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孕妇因放纵饮食，引发高脂血症性胰腺炎，它是妊娠期外科急腹症病死率首位的疾病，严重时可导致多器官功能衰竭，母婴双双致命。http://t.cn/AXIFbR12 #孕期知识#