心理学上有个词叫“启动阻力”（Activation Energy），是指从“想做”到“去做”之间极高的心理门槛。

大脑本身讨厌改变并倾向于低能耗，导致在行动初期产生严重的拖延、焦虑&内耗，如同推动停滞的汽车，起步最难！

解决这个问题需及时降低启动门槛，譬如“5分钟法则”，当你不想做什么事儿的时候，先说服自己只做5分钟。

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如何克服拖延症