接纳就是坦然承认和接受事物本来样子的意愿。它是一种勇气，允许负向思考对我们的理解产生影响，但并不允许其局限我们对未来的看法。

接纳并不代表我们会一直屈从于任何可能困扰我们的情况，而是要求我们不去否认事情的发展过程。它向我们根深蒂固的信念提出了挑战：我们不值得，不够“好”，不够完整。#焦虑症##抑郁症##情感##心理咨询#