分享两个我在平时解馋或者正餐会吃的低卡菜～
就是花菜！
热量很低，而且做法很简单，又吃得很干净[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]
1️⃣有空气炸锅的话，直接空气炸锅花菜，把花菜揪成小朵之后放点调料，空气炸锅180度 15min左右，中途翻个面，感觉和烧烤炸物一样，我觉得特别解馋，而且很配剧
2️⃣如果懒得整或者说条件不够的话，可以直接水煮放到碗里，把水沥干净一点，拌点拌菜汁直接吃（我一般就煮2-3min，我觉得硬一点的花菜好吃一些）
都特别特别香，吃的很满足！！！