老祖宗的极简《养生歌》，7招养出好身体！老祖宗把日常养生智慧，浓缩成了一首好记的《养生歌》，7个小动作，轻松调气血、养阳气：

• 气血淤堵：跺脚震通三焦经
• 久坐腰酸：晒背激活一身阳气
• 手脚冰凉：搓耳唤醒命门火
• 头晕脑胀：握拳逼退虚浮风
• 夜不能寐：揉腹引气归丹田
• 肩颈僵硬：望天拉伸通督脉
• 双目干涩：远眺重启肝经明

不用药材，不用复杂手法，每天跟着做，把小毛病都赶跑。#健康养生##中医养生#