我自己是不吃保健品的，个人观点就是一日三餐买最优的食材，营养搭配均衡，胜过一切保健品和补品。
大家如果非要吃的话，就买那些百年大药厂生产的大品牌就好了。不但不要听网上任何人的推广，也不要听药房导购推荐，药房推荐的也都是自家代理的利润高的牌子。
包括买护肤品也是，不要听网红说得天花乱坠，也不要买美妆店的导购推荐的牌子，就买最大的集团最熟悉的品牌，自己去大商场大品牌的专柜试用。
那几个保养得比较好的带货女王推荐的产品都是冷门牌子，无非就是因为小牌子利润高。刚才还刷到这些人说吃了什么产品，眼白会变白，眼睛会变亮，我真的服了，你先把美颜关掉好么。
保养得比同龄人好，百分之八十靠基因，剩下的靠医美和生活状态。跟吃什么药丸抹什么瓶瓶罐罐没半毛钱关系。