#薏米# 皮肤白了，脸上的斑点也淡了！
薏米茯苓山药汤，专门去湿气、消水肿的。
所需食材：
炒薏米、茯苓、铁棍山药、红枣，枸杞
做法简单：
1. 薏米、茯苓泡泡水（15分钟就行)，山药削皮切块，泡水里别让它变黑
2.锅里倒1000ml水，放薏米、茯苓、红枣，大火烧开转小火煮30分钟
3.下山药再煮15-20分钟，软了就行，最后放点冰糖或枸杞
一周喝三四次，脸不肿了，出油也少了。重点是白得透亮，不是那种惨白。