如果最近你总是做噩梦，半夜惊醒，不妨试试这个茶方。
只需干姜2克、桂枝2克，五味子2克，大枣1枚（撕开去核），用热水焖泡3-5分钟就可以喝了。
中医认为，人的阳气不足时，阴寒湿气就容易滋生，到了晚上就会噩梦连连。
方中的干姜温补脾胃和肺的阳气，驱散体内的沉寒痼冷，从根源上减少阴寒的产生。
桂枝助干姜温通阳气，让热量能布散到全身；同时气化掉体内的寒湿水气，不让它们上冲干扰心神。
五味子收敛心神，改善失眠心悸；同时锁住津液，平衡前两味的辛散。
大枣补中益气，养血安神。它既能滋养脾胃，支持干姜、桂枝发挥作用，又能协同五味子增强宁心安神的功效。
总体来说：这个茶方通过温阳散寒、化饮安神，为你补足并调动全身阳气，让心神得以安稳。#健康生活##失眠##助眠[超话]##中医[超话]##养心安神##中医养生[超话]#